100 kg

Witam, oto moja dieta 1.Śniadanie ok. 8.00 Placek: *płatki owsiane 100 gram *3 jajka całe 2.II śniadanie ok. 11.00 Kanapki *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 10 gram 3.IIIśniadanie ok. 14.00 To samo co 2 śniadanie 4.obiad ok. 17.00 *makaron 100gram *oliwa z oliwek 10gram *Kurczak ok. 100 [...]

[...] nie opuścił startu w 1998r - musiałbym uczestniczyć w tych zawodach aż do roku 2000, kiedy miałbym 38 lat. To było nierealne. Tak więc w styczniu 1997r byłem prawie na 100% pewny, ze konkurs "Mister Olympia '97" w Long Beach będzie moim ostatnim startem w tej prestiżowej imprezie. W czerwcu 1997r doznałem jednak pierwszej, z serii [...]

[...] 1 kg wychodzi że musże dostarczać do organizmu ok 130 g białka dziennie... i teraz tak: czy możliwe jest dostarczenie takiej ilości białka zwykła dietą, bez supli?? skoro 100 g ryżu to 8 g białka 100g makaronu to 12 g białka 100g jogurcika to 4 g białka 100g mięsa to śtrednio 20 g białka(ale i sporo cholesterolu+tłuszczy złych) 100g sera [...]

[...] pieczarkami 20/15/ 10 RAZEM 25/15/ 50 kcal: 430 Posilek IV ok. 3.00: chleb 3/1,5/20 poledwica 10/ 5/ 0 jajko 25/20/ 0 RAZEM 50/10/20 kcal: 370 Posilek V ok. 6.00: markela/sledz 20/20/2 kcal: 270 Posilek VI ok. 9.00 tunczyk w wodzie 25/0/0 kcal:100 Zmieniony przez - slawomir w dniu 2006-03-15 20:40:08

i 2 fotka z ostatniego podejścia 100 kg x 6 Jestem zadowolony z tego wyniku, a będzie dużo lepiej Trening udany, teraz kąpiel, posiłek troche nauki i spać bo jutro ciężki trening Pozdrawiam.

[...] do Organizatora i Sędziego Głównego Zawodów. Informacje o zawodach - Dyrektor Andrzej Doleciński Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Mickiewicza 13 , 77-100 Bytów , tel. / 0-59 / 822-22-57 kom.0601-631-737 Biuro zawodów czynne będzie w dniu imprezy od godz. [...]

Siema mam 20lat trenuje od 1,5 roku zabieram sie powoli za drugi cykl tzn bardziej narazie mysle o nim teoretycznie . Srodki 20 propa farmak 150 wina LA Pharma 100 tabs mety 100 clenu 100 efedryny Syli 150tab clomid 2 listki rozpisalem to tak : 1-6 wins 30mg ed 1-6 prop 50mg c2d 1-4 meta 15mg ed / ew 20mg ed Clen 2tyg on 2tyg off 1 dzien 2tab [...]

[...] wzrost 185 treningi mam 4 razy w tyg. (2 razy siłownia i 2 razy basen wszystko po 2h) Śniadanie: Kefirek + rodzynki + orzechy włoskie Mleko z płatkami Chokapic :P DO TEGO : 100 Gram Gain Bolic 6000 2 Śniadanie: Pączek , Jabłuszko, Bananek Obiad: Zupka zalezy od dnia, piers z kurczaka, 2 danie DO TEGO : 100 Gram Gain Bolic 6000 Kolacja: Rybka, [...]

1 - 5 Metan 10/15/15/15/15 mg 3 posiłki to za mało, jedz z 5-6. 3 g białka na kg masy 1 g tłuszczy na kg masy Reszta węglowodany złożone o niskim IG Kaloryczność 500-100 kcal na plusie (jeśli masa). Witaminy (Vitaral) po śniadaniu jedną tabletke. Hepatil PO cyklu, dokup Sylimarol który powinieneś zacząć brac na dwa tygodnie PRZED cyklem i [...]

[...] jest, suple są Wzrost 175 cm Waga 80 kg BF raczej małe Cel: dobrej jakosci masa 1-9 Testosteron Enantan 200 mg EW 1-8 Deca Durabolin 200 mg EW 10-11 Czekam :) 12-14: Clomid 1 x 100 mg 20 x 50 mg Nolvadex 1 x 40 mg 20 x 20 mg Dobrze będzie zakładając iż mam dobry towar? Przede wszystkim interesuje mnie czy odblok jest właściwy.

[...] mam malo kasy, pierwszy raz stacka kupilem zwykle kupie gainer/bialko + kretka z raz moze dwa razy do roku. To teraz odkad jade na dzielony 8 kg to robie w 6 miesiecy! Waze 100 kg , mam 40 w bicu. 25 kg wagi i 5 cm w bicu, podczas nieregularnych treningow! To sa konkrety pentryt. Ostatnio juz stwierdzilem ze dosc masy skupiam sie na sile, wiec [...]

1 kg 100 zl a porcja chyba 50 g lub 100 wiec cholernie drogi. Chodzi mi o odzywke ktora mozna pociagnac dalej cykl po okolo 30 dniach na xp

Bawią mnie kolesie ze swoimi KOLEGAMI którzy cisną od 100-150 kg :D Jak byście czytali temat to tu chodzi ile wy wyciskacie a nie wasi "koledzy" <najczęściej pewnie to z telewizji jacyć pudzianowscy itp.> pozdro <dla kolegów>

Akcja 20 do 40 mm, kaloryczność powyżej 27500 kJ/kg - cena ok. 430zł - tona tranzakcyjnie od 100 ton wzwyż. Hmm.. jak widzisz jakość nawet niezła w teori ale jak to ma się w praktyce?

[...] W-wa 67,2 200,0 127,5 180,0 507,5 Kierzenkowski Przem. Zamek 66,4 167,5 107,5 165,0 440,0 Dągowski Michał -//- 66,9 150,0 115,0 155,0 420,0 Radzimiński Daniel -//- 61,5 100,0 72,5 110,0 282,5 75 Wrzawiński Robert Tytan 73,8 260,0 197,5 272,5 730,0 Różański Krzysztof AZS 69,6 210,0 120,0 235,0 565,0 Falkowski Grzegorz Zamek 74,3 175,0 [...]

[...] pierwszy cykl kreatynowy (monohydrat). Prosiłbym o podanie jakiś propozycje na następne cykle, moim celem jest oczywiście osiągnięcie masy. Ćwiczę 4 razy w tygodniu ponad 1 godzinę. Fundusz mam niestety ograniczony, na suplementy mogę wydać do 100 zł." PROSZĘ SIĘ NIE NABIJAĆ Odpowiadajcie w miare sensownie z poważnym podejściem do sprawy

[...] pierwszy cykl kreatynowy (monohydrat). Prosiłbym o podanie jakiś propozycje na następne cykle, moim celem jest oczywiście osiągnięcie masy. Ćwiczę 4 razy w tygodniu ponad 1 godzinę. Fundusz mam niestety ograniczony, na suplementy mogę wydać do 100 zł." PROSZĘ SIĘ NIE NABIJAĆ Odpowiadajcie w miare sensownie z poważnym podejściem do sprawy

Dokładnie jak alan. Możesz warzyć 100 kg, możesz mieć 220 cm wzrostu byle byś miał umiejętności. A z tymi złamaniami kręgosłupa to wzrost nie jest jednym czynikiem. Wpiepszaj dużo wapnia i nabiału byś miał mocne kości i stawy. I KONIEC

[...] i natrafili na związek zaszyfrowany pod nazwą PSN632408. Następnie podawali PSN632408 doustnie szczurom na wysokotłuszczowej diecie. Okazało się, że związek (w dawce 100 miligramów na kg masy ciała) znacznie ograniczył apetyt gryzoni, tak że już w ciągu pierwszych 24 godzin jadły one o ok. 10 proc. mniej niż szczury kontrolne. Otyłe [...]

[...] cyzm on go rozpuszcza i jak bierze 200 g na raz? Ja z kim bym nie gadal to slyszalem dopiero 2 takie opinie, zreszta zajrzyjcie na moj test na stronie 6 tego posta, walnalem 100 g gainera 737 na pusty zoladek rano i gladziutko przeszedl bez zadnych sensacji a po activitie to z kibal nie szchodzielm po 50 g na czczo po miesiacu picia gdzie [...]